Baixa umidade x água

IMPORTANTE: A umidade do ar está muito baixa, o ar está seco, poluído, aumentaram os índices de doenças respiratórias (rinite, sinusite, bronquite, asma...), portanto a melhor forma de manter a hidratação do seu corpo é beber água, para aqueles que torcem o nariz quanto a água pura vai umas dicas: Água numa jarra com gelo e pedaços de frutas, ou rodelas de limão, laranja, abacaxi...água aromatizada, fresca, natural, sem conservantes, sem sódio, sem açúcar. Quando você sentir sede é o seu corpo avisando que já está desidratando, atenção...Vale a pena carregar uma garrafinha de água, aos poucos torna-se um hábito!