OBRIGADA!!

OLÁ PESSOAS QUERIDAS! AGRADEÇO À TODOS QUE SÃO SEGUIDORES DO BLOG, QUE MANDAM E MAIL, DEIXAM COMENTÁRIOS, PRESTIGIAM UM DOS MEUS TRABALHOS, 1001 VISUALIZAÇÕES...
PEÇO DESCULPAS POR NÃO TER POSTADO NADA ULTIMAMENTE, A CORRERIA ESTÁ DEMAIS, MAS CONTINUEM PEDINDO TEXTOS, MANDANDO SUGESTÕES, ESTOU AQUI PARA ISSO. AMIGOS, CONTINUEM DIVULGANDO E INDIQUEM SEUS AMIGOS, PARENTES, CONHECIDOS À PROCURAR UM (A) NUTRICIONISTA, NÃO SÓ PARA EMAGRECER, MAS TAMBÉM PARA PREVINIR PROBLEMAS DE DOENÇAS FUTURAMENTE, REEDUCAR A ALIMENTAÇÃO, OS HÁBITOS, TRATAR UMA PATOLOGIA JÁ INSTALADA NO ORGANISMO ...
NUTRIÇÃO, ALIMENTAÇÃO E BEM-ESTAR, PARA TODOS NÓS.
BEIJO E UM FORTE ABRAÇO, SEM VOCÊS NÃO ATINGIRIA ESSA PRIMEIRA META!

HIDRATAÇÂO

Mesmo na época do outono e inverno devemos ingerir água, não se esqueça!

A água regula a temperatura corpórea, hidrata a pele, faz com que o intestino funcione melhor e ajuda no processo de emagrecimento!

CARTÃO DE VISITA

DRGE - DOENÇA DO REFLUXO GASTRO-ESOFÁGICO

 

Nomes populares e sintomas:

• Esofagite de refluxo

• Hérnia de hiato

• Azia

• Regurgitação e refluxo

Você sabe o que é?

É um conjunto de queixas que acompanha alterações no esôfago resultantes do refluxo (retorno) anormal do conteúdo estomacal, naturalmente ácido, para o esôfago.

O esôfago do adulto é um canal de 35 a 40 cm, que liga a boca ao estômago. Ele é elástico e na espessura de sua parede contém camadas musculares recobertas internamente por uma delicada pele com o nome de mucosa, parecida com o revestimento da boca. O início do esôfago fixa-se na parte inferior da garganta, desce pelo mediastino e cruza o diafragma através de um orifício chamado hiato, poucos centímetros antes de se abrir no estômago. O mediastino é a região entre os dois pulmões e o diafragma; é uma calota muscular que divide o tórax do abdome. O esôfago tem ligamentos para prendê-lo junto ao hiato diafragmático e que contribuem para formar um tipo de válvula de retenção para impedir o refluxo do conteúdo gástrico para o esôfago.

Quando o esôfago desliza para cima maisque 2 a 3 cm., traciona o estômago e ambas as estruturas se deslocam para o tórax. Decorre dessa alteração anatômica a Hérnia Hiatal que, por sua vez, prejudica a válvula anti-refluxo. Quando o conteúdo do estômago, em geral muito ácido, atinge a mucosa esofágica, este tecido reage - inflama - originando a Esofagite de Refluxo.

O que se sente?

A azia é a principal queixa e raramente não ocorre. Seu nome técnico é pirose. Pode piorar, por exemplo, quando se dobra o peito sobre a barriga e quando se deita com o estômago cheio. É referida como ardência ou queimação, em algum ponto entre a "boca do estômago" e o queixo, correndo por trás do esterno, o "osso do peito". A azia pode ser tão intensa como uma dor no peito, causando impressão de infarto cardíaco. Pode ocorrer também um aumento da salivação, a sialorréia, que é um reflexo natural porque a deglutição dessa saliva alivia a queimação, como se fosse um antiácido natural.

A regurgitação é a percepção da volta do conteúdo estomacal no sentido da boca, sem enjôo ou vômito, freqüentemente, com azedume ou amargor. Não raro determina tosse, pigarro e alterações da voz. O engasgo - tosse forte e súbita, atrapalhando a respiração - pode despertar do sono e representar uma situação de refluxo gastro-esofágico. A ocorrência de falta de ar com chiado no peito, como a asma, pode ser desencadeada pelo refluxo.

Sensações, desde bola na garganta e desconforto ao engolir até fortes dores em aperto - espasmos - no meio do peito, representam uma desorganização das contrações faringo-esofágicas responsáveis por levarem ao estômago aquilo que ingerimos. Esses sintomas são considerados complicações do refluxo e levam o nome geral de dismotricidade esofágica.

Na criança, ainda no primeiro ano de vida, pode ocorrer um refluxo gastro-esofágico excessivo, levando à devolução da mamada, a engasgos, a choro excessivo, a sono interrompido e quando repetitivo, predispõe a infecções e distúrbios respiratórios.

Fonte: www.abcdasaude.com.br

Pense

A lingua portuguesa agradece

ATENDIMENTO NUTRICIONAL!

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·       ORIENTAÇÃO       ACOMPANHAMENTO PARA GESTANTES, CRIANÇAS, ADOLESCENTES, ADULTOS E IDOSOS

 

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Curso de Nutrição Clínica | Instituto Racine

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ATENÇÃO!

Mensagem da semana!

Olá

Como puderam ver e participar da enquete que finalizou essa semana, houve 57% de votos na resposta: Publicar mensagens de otimismo e bem-estar uma vez por semana (final da semana).

Toda sexta-feira vou postar, seja em texto, imagem ou vídeo, para que possamos pensar e tentar mudar algo para melhor, sempre para melhor!

Obrigada!

MARACUJÁ

 

 

Benefícios e propriedades do maracujá

  

O Maracujá (Passiflora incarnata) é conhecido também  como Maracujá-Doce, Flor-da-Paixão, Maracujá-Guaçu e Maracujá-Silvestre. Pertence a família Passifloraceae.

Propriedades Medicinais

 

Anódino, anti-inflamatória, antiespasmódico, diaforético, hipnótico, hipotenso, nervino, sedativo, tranquilizante.

 

 O Maracujá é considerado um calmante natural, trazendo inúmeros benefícios para o sistema nervoso central, onde age e aquieta. Ajuda a sanar o desarranjo dos neurotransmissores, o que o torna recomendável para a ressaca. A composição de flavonóides, alcalóides e saparinas, dentre outras substâncias presente no Maracujá muitas vezes é administrado em forma de extratos ou suplementos para o tratamento de doenças que age o sistema nervoso, incluindo a depressão, ansiedade e ataques de pânico, sendo que o Maracujá não possui substâncias viciantes e não produz efeitos colaterais associados ao uso de antidepressivos e tranquilizantes. A Passiflora incarnata também alivia dores de cabeça causadas devidos a tensão e deixa a pessoa mais tranquila.

 

As folhas de Maracujá possuem efeito adstringente e agem como sedativo no tratamento da tensão nervosa, insônia e problemas respiratórios. As harmalas, substâncias presentes no Maracujá, inibem o consumo excessivo e desnecessário de oxigênio pelo cérebro. Acredita-se que estes compostos ​​também são responsáveis por diminuir os níveis de circulação e respiração, reduzindo a pressão arterial.

 

Alguns estudiosos consideram os alcaloides harmina e harmalina, eficazes contra o Mal de Parkinson. Outras espécies de Maracujá contêm componentes que agem contra fungos, leveduras e bactérias. 

 

Os alcalóides presentes no Maracujá também podem contribuir para uma dilatação da artéria coronária. Para inchaço nos olhos, queimaduras e irritações na pele, são usadas compressas. Para queimaduras e feridas, o suco do Maracujá pode ser aplicado em forma de cataplasma.

 

A Utilização do Maracujá associado a uma alimentação saudável e equilibrada favorece o emagrecimento?

 

 Os alcalóides do Maracujá agem diretamente estimulando a atividade do neurotransmissor conhecido como serotonina, que controla diretamente as sensações de bem-estar do corpo. Doces e alimentos gordurosos são fontes naturais de serotonina, e por isso, o Maracujá, ao estimular a atividade da serotonina, pode fazer com que a vontade de comer doces e alimentos gordurosos diminua consideravelmente, o que pode auxiliar pessoas que pretendem emagrecer. Níveis regulares de serotonina também são úteis para controlar a depressão, estresse, ansiedade, dentre outros distúrbios e doenças psicológicas. Atualmente, vários fitoterápicos à base de Maracujá estão a venda no mercado, sendo que os princípios são semelhantes aos medicamentos naturais como o 5-HTP, por exemplo.

 

  

Planta Medicinal do SUS

 

A Passiflora incarnata faz parte da Relação Nacional de Plantas Medicinais de interesse ao SUS (RENISUS), constituída de espécies vegetais com potencial de avançar nas etapas da cadeia produtiva e de gerar produtos de interesse do Ministério da Saúde do Brasil. A finalidade da RENISUS é subsidiar o desenvolvimento de toda cadeia produtiva relacionada à regulamentação, cultivo/manejo, produção e comercialização de plantas medicinais e fitoterápicas.

 

  

Usos Tradicionais

 

Ansiedade, ataque apoplético, colapso nervoso, convulsões, dismenorréia, dor de cabeça, dor de dente, epilepsia, espasmos musculares, feridas, herpes, hiperatividade, hipertensão, histeria, inchaços nos olhos, inflamações de pele, inquietude, insônia, irritação intestinal, neuralgia, Mal de Parkinson, taquicardia, queimaduras, raiva, tensão, tosse.

 

Uso na Culinária

 

Na culinária, é utilizado em pavês, sucos, sorvetes e mouses. Doses grandes podem causar sonolência, e dependendo, até náuseas e vômitos. É bom evitar o uso de grandes doses durante a gravidez.

 

 

 

  

Farinha do Maracujá

 

A farinha do maracujá (também conhecida como fibra de maracujá) auxilia em regimes de emagrecimento, reduz taxas de glicemia e colesterol.

 

Estudos científicos indicam que a casca do maracujá é extremamente rica em pectina, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir as taxas de glicose no sangue. A farinha de maracujá contém também outras fibras insolúveis.

 

A fibra de maracujá, tendo como maior agente a pectina, que ao ser ingerida pelo organismo forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos e da glicose produzida no processo digestivo e também nas gorduras, auxilia ainda a redução de glicemia e na taxa de colesterol.

 

A alta concentração de pectina contida na farinha maracujá diminui a concentração de glicose, contendo ainda fósforo, que é fonte de renovação celular, cálcio que ajuda no desenvolvimento dos ossos e dentes, ferro que dá mais energia e disposição, vitamina B3 que ajuda a transformar alimentos em energia.

 

Todas estas propriedades estão presentes na farinha de maracujá, um produto totalmente natural, saudável e excelente auxiliar na perda de peso.

 

Um estudo feito pela Universidade Federal da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto comprovou que a farinha de casca de maracujá possui efeito emagrecedor e protege o coração (por reduzir gordura). O colesterol ruim (LDL) reduziu e também perderam peso, após 70 dias de uso! Houve mulheres que perderam até oito quilos!

 

Não se pode esquecer que cada organismo reage de um jeito! Se a pessoa observar que o uso dessa substância faz mal, o melhor é não usar! Não há indícios que essa substância provoque reações adversas no organismo. Seu uso deve estar associado à alimentação saudável e exercícios. Há pessoas que se lambuzam de doces, gorduras e depois acham que a farinha do maracujá faz milagres!

• O maracujá é rico em vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, ferro e fósforo. Quando ingerido, dá ao organismo betacaroteno, que é transformado em vitaminas A, C, B2 e B3.
• Cada 100 gramas de maracujá apresenta, aproximadamente, 70 calorias.
• O Brasil é o maior produtor mundial de maracujás.

Fonte:

http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/plantas-medicinais-maracuja.html

http://www.cpac.embrapa.br/maracuja